Hay muchos alimentos que nos pueden ayudar a quemar calorías y perder peso. Trata de añadir algunos de estos alimentos diariamente o semanalmente a tu dieta sin olvidarte de hacer ejercicio regularmente. De esta modo, podrás quemar muchas calorías y mejorar tu salud. Aquí van 5 alimentos que te ayudarán a quemar más calorías:
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1. TÉ VERDE
Si aún no has descubierto lo bueno que es el té verde para tu metabolismo ya es hora de hacerlo. Esta bebida asiática se sirve en caliente y se ha convertido en algo muy presente en nuestras vidas. No podemos olvidarnos de sus propiedades saludables. Rico en antioxidantes, el té verde ayuda a perder peso. Recomendamos disfrutar de una taza de té verde caliente cada día para conseguir ayudar a tu metabolismo y perder peso.
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Modelo: Conjunto Legacy
2. OMEGA 3
Se ha comprobado científicamente que el omega-3 actúa como regulador del metabolismo. El omega-3 es un ácido graso que afecta en el nivel de la hormona leptina, que controla la rapidez con que la grasa se quema. Como ácido graso, el omega-3, no es producido por nuestro cuerpo así que sólo lo podemos conseguir por el consumo de productos como pescado azul (salmón, atún,etc) o por medio de aditivos especiales y suplementos omega-3.
3. CAFÉ
Casi nadie se puede imaginar su vida sin empezar el día con una deliciosa taza de café. Todos sabemos que es porque la cafeína nos ayuda a sentirnos activos y en alerta. La cafeína aumenta la frecuencia cardíaca, la sangre lleva más oxígeno y se queman más calorías. Por desgracia, el efecto se ve reducido por el tipo de cremas y azúcares añadidos en la taza de café. Piensa en sustituir estos elementos por canela.
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Modelo: Sudadera Venecia
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4. PALTA
La palta es un quemador de grasa triple. Contiene grasas monoinsaturadas que aceleran tu metabolismo. Reduce los niveles de colesterol, cura las heridas, reduce el riesgo cardiopatía y accidente cerebrovascular. Además es bueno para los ojos y el cabello.
5. APIO
El secreto del apio es muy simple: contiene pocas calorías y ayuda a quemar más de lo que comes. El apio está compuesto principalmente por agua y esta es la razón por la cual es bueno para tener una dieta equilibrada. No obstante, tendrás que combinar otros alimentos porque el apio no aporta todos los minerales y nutrientes necesarios.
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